大數(shù)據(jù)告訴你床上的那些事兒！山東人起最早，報(bào)社的睡最少

大數(shù)據(jù) 山東報(bào)社睡眠

劉志浩 | 2016-03-22 10:28

【數(shù)據(jù)猿導(dǎo)讀】昨日是世界睡眠日，近期一家機(jī)構(gòu)發(fā)布的《2016喜臨門中國睡眠指數(shù)》顯示，抱著各種電子產(chǎn)品助睡成為很多國人的習(xí)慣，但這對改善睡眠效果著實(shí)有限，此外，所處區(qū)域、伴侶的生活習(xí)慣及職業(yè)等都成為影響睡眠的因素，而作為深受傳統(tǒng)文化影響最深刻的地方，山東人登上了“早睡早起”項(xiàng)目的榜首...

大數(shù)據(jù)告訴你床上的那些事兒！山東人起最早，報(bào)社的睡最少

三成人有智能手環(huán)

但助睡效果并不咋地

數(shù)據(jù)顯示，在人們最希望通過睡眠產(chǎn)品解決的問題中，排名前五位的分別是：醒了以后睡不著(25.9%)、多夢(25.6%)、打呼嚕(25.1%)、入睡困難(23.1%)、醒后疲憊(22 .0%)。其中最愿意投入財(cái)力的是“入睡困難”，平均愿意投入650元。

與此相應(yīng)，以手環(huán)為代表的智能睡眠產(chǎn)品開始“飛入尋常百姓家”，擁有者超過三成(32 .8%)。擁有最多的智能睡眠產(chǎn)品前兩位是智能手環(huán)(14 .5%)和智能手表(12 .4%)。但這么多工具，并不代表你就能睡個(gè)好覺。數(shù)據(jù)顯示，家中擁有智能睡眠產(chǎn)品的人睡眠品質(zhì)得分為68 .5分，甚至低于沒有智能睡眠產(chǎn)品的人睡眠品質(zhì)得分(69 .2分)，智能產(chǎn)品的睡眠增益效果有限。

《睡眠指數(shù)》分析，慣于晚睡早起的現(xiàn)代生活方式無疑是造成人們“輾轉(zhuǎn)難眠”的重要因素。而除了與個(gè)人生理心理原因有關(guān)外，與睡眠相關(guān)的不良環(huán)境因素(室內(nèi)外環(huán)境、床上微環(huán)境)也會成為影響睡眠品質(zhì)的禍端。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，外部環(huán)境中對人影響最大的是噪音(55 .7%)，其次是光線(32 .9%)和枕頭(28 .1%)。有趣的是，不同區(qū)域人群所受的影響也有一些差異，比如遼寧受室內(nèi)噪音影響比較大(15.6%)，山西則變成了枕頭(14 .5%)，而福建則是光線(17.7%)，廣東則又變成枕套。

床上用品對睡眠品質(zhì)有一定影響，裸睡者對床上用品的舒適感和親膚性要求更高，數(shù)據(jù)顯示，17.0%的情侶共同裸睡，14 .6%只有男方裸睡，3.7%只有女方裸睡，30個(gè)省份中情侶共同裸睡比例最高的是四川省(34 .8%)。

生活習(xí)慣挺影響睡眠

打呼嚕最讓人煩

數(shù)據(jù)顯示，隨著床齡增加，人們睡姿的親密度越來越低。《睡眠指數(shù)》顯示，在一起睡的6種睡姿中，側(cè)抱式是中國夫妻最多的睡姿。

據(jù)介紹，感情狀況的好壞與睡眠品質(zhì)有一定關(guān)聯(lián)，對自己和伴侶感情狀態(tài)滿意的人，睡眠品質(zhì)往往更好，比如對目前伴侶關(guān)系非常滿意的人睡眠品質(zhì)得分為72 .0分，對伴侶關(guān)系非常不滿意的人睡眠品質(zhì)得分為62 .2分。

生活習(xí)慣差異成為影響愛人睡眠的另一個(gè)重要因素。因?yàn)樗吡?xí)慣不一樣或者另一半睡眠習(xí)慣不好而分開睡的合計(jì)占比為4%，在睡眠引發(fā)的矛盾中，怒氣值最高的是打呼嚕，國人平均怒氣值為52 .0分，其次是床上玩手機(jī)，怒氣值達(dá)到為48 .7分。

而在全國30個(gè)省份中，上海人最愛打呼嚕，比例高達(dá)37 .7%，北京人最常磨牙，約兩成人(17.5%)晚上經(jīng)常磨牙，新疆人伴侶間上床時(shí)間差最大，平均相差68 .8分鐘。

影響睡眠的另一個(gè)難以啟齒的重要因素是“愛愛”。《睡眠指數(shù)》調(diào)查顯示，每周性生活頻率維持在2-4次的人睡眠品質(zhì)更高，但2016年的調(diào)查顯示，約五成中國人因太困而拒絕“愛愛”。女性“要睡不要愛愛”的表現(xiàn)更明顯。

隨著二孩時(shí)代到來，起夜照顧孩子成為很多年輕父母的“幸福煩惱”，但這似乎并未影響到父母們的好心情，計(jì)算顯示晚上起夜照顧孩子的煩惱值并不很高。

建筑工人睡得最香

律師睡眠最沒質(zhì)量

調(diào)查顯示，無論是工作日還是周末，山東人都是起得最早的(分別是6：30和7:36)，睡得也是最早的之一。

從地理位置上看，地處中國東部的山東半島是最早接受陽光的區(qū)域之一，起得早些無可厚非。這是受到傳統(tǒng)文化浸染最深的地方，勤勞肯吃苦成為美德，孔子也曾說，“逝者如斯夫，不舍晝夜”，對時(shí)間十分重視，這點(diǎn)從山東人的睡眠上也可窺得一二。

此外，工作日新疆人起得最晚(9點(diǎn))，河北人、山東人、吉林人睡得最早(22點(diǎn)42分)，周末福建人、四川人起得最晚(8點(diǎn)48分)。山東人、河北人、吉林人、黑龍江人睡得最早(23點(diǎn))，廣東人睡得最晚(23點(diǎn)48分)。甘肅人睡得最少(8.5小時(shí));浙江人和福建人睡得最多(9.3小時(shí))。

同時(shí)，起得早不等于睡得好，從睡眠指數(shù)得分來看，全國的省會城市中，南京得分最高(71 .4分)，山東濟(jì)南69 .5分的得分與海南海口并列第11位，而呼和浩特人睡得最差，得分為65 .5分。

總體而言，國人周末睡眠時(shí)間比工作日平均長1個(gè)小時(shí)，周末起床時(shí)間比工作日起床時(shí)間平均晚1.2個(gè)小時(shí)，周末入睡時(shí)間比工作日平均晚18分鐘，周末“補(bǔ)覺大戶”則集中于鄂閩贛川等南方省份。

而以職業(yè)劃分，建筑工人睡眠指數(shù)得分最高，為71 .9分，律師睡眠指數(shù)得分最低，為64 .0分。而在不同的職業(yè)人群來看，新媒體人員、自由職業(yè)者、銷售人員、創(chuàng)業(yè)者、大學(xué)生、建筑工人平均工作日睡眠時(shí)長相同，都是8.3個(gè)小時(shí)，而紙媒從業(yè)者的睡眠時(shí)長最短，為7.5個(gè)小時(shí)，睡得最不規(guī)律的人則給了“廣告人”群體，這些都深刻說明，同等條件下“職業(yè)”對人的睡眠有著重要影響。

來源：齊魯晚報(bào)

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