你睡夠了么？睡眠大數據出爐

睡眠大數據數據分析

杭州日報 | 2017-03-22 14:04

【數據猿導讀】昨天是“世界睡眠日”，一份國內知名招聘機構的調查顯示，在不同行業(yè)，認為自己睡眠不充足的職場精英占比差異較大

還記得微信朋友圈里一張勵志的“深夜支付寶大樓燈火通明”的照片嗎？當時的圖片說明是這家公司的團隊每天都這么拼！

互聯網行業(yè)是被公認的工作內容紛繁復雜、新技能新技術不斷更新、工作壓力大的行業(yè)。而這種“壓力”反映在睡眠上，可能就是多數人會因此感覺“缺覺”。

昨天是“世界睡眠日”，一份國內知名招聘機構的調查顯示，在不同行業(yè)，認為自己睡眠不充足的職場精英占比差異較大。其中，占比最高的是互聯網行業(yè)，41.5%的互聯網人認為自己睡眠不充足，其次是廣告/媒體人，占39.5%。

“由此可見，睡眠質量和行業(yè)有密不可分的關系，互聯網和廣告/媒體行業(yè)的工作強度以及壓力大是眾所周知的，這樣的調查結果并不意外。”該調查報告總結道。

初創(chuàng)企業(yè)老板的狀態(tài)

每天只能睡四五個小時

在“世界睡眠日”來臨之際，前程無憂旗下的無憂精英網開展了職場精英睡眠情況的調研，共有5000多人參加。

“本次調查樣本集中于江浙滬，主要針對的是互聯網、金融、房地產等行業(yè)，杭州作為這些行業(yè)的主要城市，樣本占比近四成。”無憂精英網市場經理史利鵬介紹。

調查顯示，極少數的職場精英在22點前睡覺，在凌晨零時以后睡覺的人數，占總數的38.6%，這意味著100個精英里，有39個超過24點還不睡覺，該比例遠高于大眾群體(22%)。其中，保證每天8小時睡眠的精英只占到10.1%，睡眠少于6小時的占了35.2%。

“我現在正處于創(chuàng)業(yè)期，工作時間是‘996’(互聯網企業(yè)加班的代名詞，即平時上班時間長、周末也要加班的現象)。晚上一般12點多還在忙，回到家睡不著，玩會手機看會書，凌晨2-3點才睡，早上7點半就要起床。”

戚先生原來是小米公司的研發(fā)人員，現在開始自己創(chuàng)業(yè)，他稱這樣的工作狀態(tài)已經習慣了。“在原公司時，董事長雷軍就非常拼，所以我們現在也不會覺得太辛苦。”他說。

互聯網行業(yè)最缺覺

工作壓力是睡眠的主要障礙

一般來說，入睡時間超過30分鐘就可以被認為是失眠。調查顯示，86.3%的職場精英都表示出或多或少的失眠現象，甚至有6.4%的人出現連續(xù)失眠和睡眠障礙的現象。而失眠的主要原因還是因為工作壓力大，占所有失眠原因的首位。

“我的睡眠情況也不是特別好，主要還是工作壓力大。”華夏收藏網創(chuàng)始人夏正平說，他通常也是凌晨之后才睡覺，但是如果想起工作問題，可能遲遲不能入睡。

在互聯網行業(yè)認為自己“睡眠不足”的大有人在，調查顯示，41.5%的互聯網人認為自己睡眠不充足，占據了本次調查“缺覺行業(yè)排行榜”的榜首地位。

“互聯網行業(yè)工作內容多，強度大，從業(yè)者需要花更多的時間和精力，加班加點地完成工作。而且，整體氛圍如此，不管是管理者還是新員工，都是在緊張迫切的環(huán)境氛圍中成長。”無憂精英網市場經理史利鵬對此分析道。

事實上，隨著網傳“華為要清退34歲以上老員工”的消息發(fā)酵，引發(fā)了一場關于互聯網時代“職場中年危機”的討論。“互聯網時代下，對于中年管理人員來說，容易出現危機，這需要他們花更多的時間和精力來應對。”史利鵬說，這些因素都可能讓職場上的中年人工作壓力變大，工作時間變長，導致睡眠障礙。

刷微信看電視

不良生活習慣也能造成失眠

除了工作壓力大，造成睡眠障礙的原因還和一些不良睡眠習慣有關。例如，很多人習慣睡前看手機，并經常因此推遲睡眠時間。

本次調查就有一項“睡前1小時，職場精英在做什么”的項目，受調查者也是手機一族，超過半數(53.2%)的精英是捧著手機入睡，在網上聊天看微信；其次是“看電視者”，占39%，而14.8%的精英睡前還在加班工作。“從睡覺的時間來看，這意味著他們經常工作到晚上10點甚至12點以后，由此看來，工作在一定程度上也導致了他們不良的睡眠情況。”分析稱。

來源：杭州日報

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